print

Phòng ngừa Suy tĩnh mạch

Phong ngua STM

Nên phòng ngừa suy tĩnh mạch, nhất là khi gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh này. Bạn có thể phòng ngừa suy tĩnh mạch bằng các biện pháp sau đây:

Giữ cân nặng lý tưởng, giảm cân nếu bạn dư cân.
Tập thể dục thường xuyên: bơi lội và đi bộ là môn thể dục rất thích hợp để phòng ngừa suy tĩnh mạch, đặc biệt là đi bộ nhanh (gấp 3 lần bình thường).
Ngưng hút thuốc lá vì hút thuốc có nguy cơ gây tổn thương mạch máu.
Không đứng hoặc ngồi lâu trong một vị trí cố định trong một thời gian dài. Nếu có thể, nên thay đổi tư thế thường xuyên để tăng khả năng lưu thông máu ở chi dưới.
Kê chân ở tư thế cao hơn tim giúp cho việc lưu thông máu từ tĩnh mạch chi dưới về tim dễ dàng hơn, giảm khả năng phù do ứ đọng.

phong ngua suy tinh mach 2

Khi có những biểu hiện như: đau, mỏi chân, nặng chân, sưng chân, vọp bẻ/chuột rút ban đêm hoặc tĩnh mạch mạng nhện nổi lên dưới da … bạn nên đến các trung tâm, cơ sở y tế để được khám và làm các xét nghiệm cần thiết.

Bác sỹ sẽ quyết định phương pháp điều trị thích hợp nhất cho tình trạng bệnh của bạn, nhằm ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh, bảo vệ sức khỏe đôi chân và nâng cao chất lượng cuộc sống.